Pierzga pszczela 2025 - 250g

Pierzga pszczela - bogactwo składników odżywczych

Pierzga pszczela to wyjątkowy super-food bogaty w wiele składników odżywczych, a proces fermentacji powoduje zwiększenie biodostępności oraz przyswajania szeregu witamin, minerałów oraz mikro- makro elementów występujących w jej składzie:

• Białka i aminokwasy
  Pierzga jest doskonałym źródłem pełnowartościowego białka, zawierającego wszystkie niezbędne (egzogenne) aminokwasy. Organizm ludzki nie jest w stanie ich samodzielnie wytworzyć, dlatego muszą być dostarczane z pożywieniem. Aminokwasy są podstawowymi budulcami białek, które odgrywają kluczową rolę w budowie i regeneracji tkanek, produkcji hormonów i enzymów oraz uczestniczą w produkcji przeciwciał wspierając układ odpornościowy.

• Witaminy
  Szczególnie bogata jest w witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B6, B12), które niezbędne są do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, metabolizmu energetycznego i tworzenia czerwonych krwinek, a także wpływają na zmniejszenie uczucia zmęczenia i znużenia. Poprzez zawartość witaminy C - silnego przeciwutleniacza, wzmacnia odporność, pomaga w walce z wolnymi rodnikami i wspomaga produkcję kolagenu. Witamina A świetnie wspiera skórę oraz błonę śluzową, a także ma pozytywny wpływ na wzrok, natomiast zawarta w niej witamina K związana jest z prawidłowym krzepnięciem krwi. Należy też wspomnieć o witaminie E znanej jako "witaminie młodości", która chroni komórki przed stresem oksydacyjnym, ale także źródła naukowe podają zawartości witamin z grupy D, E, PP, czy H. 

• Składniki mineralne
  Pierzga zawiera bogaty zestaw makro- i mikroelementów, które są niezbędne do utrzymania homeostazy organizmu. Są to m. in. potas i magnez, które są ważne dla prawidłowej pracy serca, układu nerwowego oraz mięśni, fosfor i wapń - kluczowe dla zdrowia kości i zębów, żelazo - niezbędne do transportu tlenu w organizmie oraz selen i cynk, czyli silne antyoksydanty, które wspierają układ odpornościowy i odgrywają ważną rolę w ochronie komórek.

• Enzymy
  Pierzga zawiera liczne enzymy, takie jak amylaza, inwertaza czy katalaza - są one żywymi substancjami, które ułatwiają i przyspieszają procesy trawienne, co sprzyja lepszemu wchłanianiu składników odżywczych.

• Flawonoidy
  Flawonoidy to naturalne związki roślinne o silnym działaniu antyoksydacyjnym, przeciwzapalnym i przeciwdrobnoustrojowym. Chronią komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki, co może przyczyniać się do profilaktyki wielu chorób cywilizacyjnych.

• Nienasycone kwasy tłuszczowe
  Pierzga pszczela zawiera niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak Omega-3 i Omega-6. Są one kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania mózgu, układu nerwowego oraz sercowo-naczyniowego, a także pomagają w utrzymaniu zdrowej skóry i włosów.

Dzięki tak bogatemu składowi pierzga wykazuje szereg prozdrowotnych właściwości. Działa wzmacniająco na układ odpornościowy, wspomaga regenerację organizmu po chorobach i wysiłku fizycznym, poprawia pracę jelit oraz wspiera pracę wątroby w usuwaniu toksyn z organizmu, a także wspomaga koncentrację i pamięć.

Pierzga pszczela - jak stosować?

Pierzga pszczela jest łatwo przyswajalnym produktem dla naszego organizmu, którego nie da się przedawkować, ale ze względu na jej wysoką cenę i ograniczoną dostępność warto zadbać o najlepsze praktyki jej spożywania.

Roztwór wodny to najpopularniejszy i najlepszy sposób stosowania pierzgi pszczelej oraz rekomendowany przez ojca apiterapii w Polsce - prof. R. Czarneckiego, wg. którego przyswajalność produktów pszczelich stosowanych w tej formie rośnie nawet 8-10 krotnie!

1. Na wieczór do szklanki dodaj 1-2 łyżeczki pierzgi pszczelej (10-20g).
2. Zalej pierzgę letnią, przegotowaną, ale nie gorącą wodą (max. 40°C). Dla polepszenia walorów smakowych oraz dla wzmocnienia działania produktów pszczelich można również dodać łyżeczkę miodu (najlepiej spadziowego).
3. Pozostaw roztwór na noc (ok. 6-10 godzin).
4. Spożywaj rano na czczo.

Stosuj codziennie przez okres do 12 tygodni. Po tym czasie rekomenduje się zastosować minimum 3 tygodnie przerwy, dla optymalnych efektów kuracji. Jeśli pierzga nie rozpuściła się w całości to nic nie szkodzi - mogą to być nierozpuszczalne jej elementy i spokojnie można je spożywać i są w pełni naturalne.

Bezpośrednio w formie zdrowej przekąski można żuć granulki pierzgi, co jest niewątpliwie najprostszym sposobem, jednak jej smak nie każdemu odpowiada oraz przyswajalność tego sposobu jest najmniej efektywna.

Z jogurtem czy kefirem pierzga będzie jeszcze lepiej przyswajalna poprzez łączącą ich fermentacje mlekową. Oprócz podniesienia walorów smakowych, nastąpi tutaj zjawisko synergii prozdrowotnej tych produktów - witaminy A, E i K, które znajdują się w pierzdze, będą jeszcze lepiej przyswajalne dzięki tłuszczom zawartym w produktach mlecznych. Dodatkowo wiele osób ceni sobie kwaśny smak jogurtu czy kefiru, który dobrze komponuje się z gorzkawym smakiem pierzgi. Polecamy dodanie owoców i wykonanie zdrowych koktajli czy smoothie - to świetny pomysł na zdrowe śniadanie oraz przemycenie pierzgi do swojej diety.

Do soku lub herbaty - dodanie pierzgi do napojów o wyraźniejszych smakach pozwoli zgubić jej specyficzny smak oraz ułatwi spożywanie poprzez jej rozpuszczenie. Należy pamiętać tutaj o zasadzie, aby nie poddawać produktów pszczelich temperaturze powyżej 40°C.

Pierzga dla dzieci - jak stosować?

Pierzga pszczela może być podawać dzieciom od 3 roku życia, jednak przed pierwszym zastosowaniem należy sprawdzić czy dziecko nie ma reakcji alergicznych na produkty pszczele lub pyłki kwiatowe stanowiące jej integralną część. Należy podać niewielką ilość (np. 1 granulkę pierzgi) bezpośrednio lub w formie roztworu wodnego. Zawsze rekomendujemy skonsultować rozszerzenie diety dziecka o taki produkt z lekarzem pediatrą. Rekomendowana dawka dzienna dla dziecka to połowa porcji dorosłego, czyli 5-10 g. Pierzgę można spożywać bezpośrednio, ale najlepiej podawać ją w formie roztworu wodnego, o którym piszemy powyżej. Warto dodać łyżeczkę miodu, dla polepszenia smaku mikstury.

Pierzga pszczela w ciąży

Pierzga to produkt, który jak najbardziej można włączyć do stosować w tym wyjątkowym okresie. Pierzga nie tylko wzbogaci dietę, ale także przyczyni się do prawidłowego rozwoju dziecka. Stanowi bogate źródło witamin i minerałów, które wspierają odporność przyszłych mam oraz ich pociech. W przypadku chorób współistniejących czy komplikacji w okresie ciąży należy skonsultować wdrożenie pierzgi z lekarzem prowadzącym.