Śniadanie z miodem
Kochani Klienci, miód coraz częściej uznawany stosowany jest jako naturalne wzmocnienie naszej odporności. Szczególnie podczas ostatnich pandemicznych czasów. Pragniemy podzielić się z Państwem naszymi sposobami na wprowadzenie miodu do codziennego posiłku jaki stanowi śniadanie. Zapraszamy po dawkę zdrowych inspiracji, wzmacniających nasz organizm. Przedstawiamy nasze pomysły na zdrowe śniadanie z miodem.
- Pancakes z miodem (pankejki)
- Owsianka z miodem i pyłkiem kwiatowym
- Wiejski chleb z miodem i twarogiem
- Granola na miodzie
1. Pancakes z miodem (pankejki)
Składniki:
1 i 1/4 szklanki mąki
1 jajko
1 i 1/4 szklanki maślanki
1/4 szklanki cukru pudru
1 czubata łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka sody
1/4 szklanki oleju roślinnego
szczypta soli
Jak przygotować pankejki z miodem?
W blenderze zmiksować wszystkie składniki na gładką masę o konsystencji gęstej śmietany. Rozgrzać patelnię i na średnim ogniu smażyć pancakes z dwóch stron. Podawać z ulubionym miodem. My najbardziej polecamy miody jasne jak na przykład miód fasolowy, miód lipowy, miód akacjowy czy miód mniszkowy.
2. Owsianka z miodem i pyłkiem kwiatowym
Składniki:
1 szklanka jogurtu naturalnego
4 łyżki płatków owsianych
½ nektarynki
½ jabłka
¼ gruszki
4 maliny
2 łyżeczki miodu lipowego
1 łyżeczka pyłku kwiatowego
Jak przygotować owsiankę z miodem i pyłkiem?
Owoce pokroić drobno w kostkę lub paski. Jogurt wlać do miski, wsypać płatki owsiane, ułożyć owoce, dodać pyłek kwiatowy. Oblać soczyście miodem lipowym.
3. Wiejski chleb z miodem i twarogiem
A może kanapka z miodem? Świeży wiejski bochen chleba oraz soczysty twaróg to idealne połączenie z naturalnym miodem.
Składniki:
Wiejski chleb,
Twaróg półtłusty
Masło
4. Granola z miodem
Składniki:
3 filiżanki płatków owsianych
1 szklanka pistacji bez łupin
½ szklanki miodu wielokwiatowego lub rzepakowego
1 łyżka brązowego cukru
½ szklanki oliwy z oliwek
1 łyżeczka soli
1 łyżeczka cynamonu
1 szklanka suszonych moreli, pokrojona w kostkę
Jak przygotować granolę na miodzie?
Rozgrzej piekarnik do 150 °C. W dużej misce połącz płatki owsiane, pistacje, sól, brązowy cukier i cynamon. Dodaj miód i oliwę z oliwek i dobrze wymieszaj. Wyłóż blachę papierem do pieczenia i wrzuć do niej Muesli. Włóż do piekarnika na około 40 minut i po upływie połowy zamieszaj. Pozostaw do ostygnięcia na około 30 minut, a następnie przechowuj w hermetycznym pojemniku do dwóch tygodni (choć prawdopodobnie minie dużo wcześniej).
Chętnie poznamy powyższe przepisy w Państwa wykonaniu, zachęcamy do przesłania nam zdjęć posiłków w naszymi miodami! Zapraszamy również do oznaczania zdjeć na instagramie @skarbyroztocza #skarbyroztocza
Na zdrowie!