Miód a cholesterol
Czy miód pomaga zwalczać zbyt wysoki poziom cholesterolu? Czy istnieje zależność "miód a cholesterol"? Jaki miód wybrać kiedy zmagamy się z cholesterolem? Zapraszamy do lektury niniejszego wpisu, gdzie postaramy przybliżymy kilka pewnych informacji dotyczących tego nurtującego tematu 😊
Spis treści:
- Czym jest cholesterol?
- Miód obniża zły cholesterol.
- Jaki miód na zbicie cholesterolu?
- Naturalny miód jako alternatywny efekt słodzika.
1. Czym jest cholesterol?
Cholesterol to substancja tłuszczowa występująca we krwi. Jeśli we krwi nagromadzi się zbyt dużo cholesterolu, może zatykać tętnice i potencjalnie prowadzić do zawału serca i udaru mózgu.
Wysoki poziom cholesterolu jest spowodowany dietą bogatą w tłuste potrawy, nadwagą lub otyłością, paleniem i niewystarczającą ilością ćwiczeń. Może to być również spowodowane predyspozycjami genetycznymi lub historią rodzinną wysokiego cholesterolu. Dlatego nie zawsze jest to konsekwencja niezdrowego trybu życia - aktywni ludzie o zdrowej wadze mogą nadal mieć wysoki poziom cholesterolu i ważne jest, abyśmy wszyscy wiedzieli, jak utrzymać zdrowy poziom cholesterolu.
Ale nie każdy cholesterol jest zły. Kiedy lekarze mówią o „wysokim cholesterolu”, mają na myśli formę cholesterolu zwaną LDL lub lipoproteiną o niskiej gęstości, często nazywaną również złym cholesterolem.
2. Miód obniża zły cholesterol.
Pojawia się nauka, która sugeruje, że spożywanie wysokiej jakości, aktywnego leczniczego miodu pomaga obniżyć zły cholesterol LDL, a zatem również obniża poziom cholesterolu całkowitego, ale może również zwiększyć poziom dobrego cholesterolu HDL.
Uważa się, że silne przeciwutleniacze zwane flawonoidami, naturalnie obecne w aktywnym leczniczym miodzie, są odpowiedzialne za te korzyści dla zdrowia serca. W organizmie cały czas zachodzą procesy chemiczne. Jednym z tych procesów jest utlenianie LDL, co oznacza, że reakcje chemiczne powodują, że cząsteczki LDL tracą elektrony i stają się niestabilne.
Utleniony LDL tworzy blaszki, które łatwiej zatykają tętnice. Badania wykazały, że flawonoidy zawarte w miodzie zapobiegają utlenianiu LDL. Dlatego jedzenie miodu może pomóc zmniejszyć szkodliwe skutki wysokiego poziomu LDL, prowadząc do zdrowszego życia. Warto więc zamiast cukru używać miodu – w szczególności tego prawdziwego. Zachęcamy do wyboru naszego miodu- wieloletnia tradycja wraz z doświadczeniem nauczyły nas oferować najlepszej jakości produkty z ula- wszystkie dostępne w naszym sklepie internetowym tutaj. Pomocne będą także inne produkty pszczele- głównie mamy na myśli pyłek kwiatowy.
3. Jaki miód na zbicie cholesterolu?
Niestety nie istnieją badania, które wskazują jednoznacznie na stosowanie konkretnych gatunków miodu na szkodliwy cholesterol. Zbyt wysoki poziom frakcji LDL (low density lipoproteins) – często nazywanej „złym cholesterolem” może przyczyniać się do wystąpienia m.in. zawału serca lub udaru mózgu. Dlatego też na zbicie złego cholesterolu polecamy szczególnie miody wspierające serce czy układ krwionośny. Wśród nich wymienić należy m. in. miody gryczane, miody rzepakowe oraz miody spadziowe.
4. Naturalny miód jako słodzik.
Może się wydawać oczywiste, że wybór zdrowszej diety i stylu życia pomaga obniżyć poziom cholesterolu i zmniejszyć ryzyko chorób serca. Wybór diety bogatej w owoce i warzywa, unikanie zbyt dużej ilości soli i tłuszczów nasyconych oraz regularna aktywność to kroki zalecane przez lekarzy i pracowników służby zdrowia.
Ale są też badania, które pokazują, że wybór miodu zamiast normalnego rafinowanego cukru może pomóc obniżyć poziom LDL, szczególnie u kobiet, bez negatywnego wpływu na przyrost masy ciała.
Naturalny miód może być także świetnym słodzikiem, i idealnie zastąpić biały cukier przyczyniając się do poprawy naszego zdrowia. Regularne stosowanie naszych miodów może się okazać naprawdę dobrym pomysłem jeśli zazwyczaj stosujesz cukier w herbacie. Przejście na herbaty ziołowe jest idealne - zaparz herbatę jak zwykle i pozostaw ją do ostygnięcia do temperatury picia, zanim dodasz łyżeczkę naszego miodu. (Dodanie naszego miodu do wrzącej gorącej wody zniszczy naturalnie występujące enzymy i właściwości lecznicze. Należy pamiętać, aby temperatura nie przekroczyła 42st. C) Wszystkie miody od Skarbów Roztocza są niepasteryzowane, aby dotrzeć do Ciebie zgodnie z zamierzeniami natury.
Dlaczego nie spróbować dodać aktywnego miodu do swojej diety, aby cieszyć się potencjalnymi korzyściami dla zdrowia serca. Nasze miody pomagają w utrzymaniu zdrowego stylu życia i wspaniale smakują. Zapraszamy do zakupu naszych miodów przez sklep internetowy- dostarczymy paczkę pod same drzwi 😊
Bibliografia/ Źródła:
http://www.sztuka.e-biotechnologia.pl/Artykuly/Apiterapia-czyli-miod-na-zdrowie/
http://www.czytelniamedyczna.pl/2617,dziaanie-miodu-na-serce-i-ukad-krzenia.html