Czy cukrzyk może jeść miód? Jaki miód dla cukrzyka?
Wszyscy dobrze wiemy, że miód jest dużo zdrowszą alternatywą dla cukru. Jest pochodzenia naturalnego i zdecydowanie świetnie sprawdza się jako substancja słodząca. Od wieków uważa się, że jest to praktycznie lek, gdyż już od lat liczna literatura wskazuje na wpływ tego produktu na liczne aspekty zdrowia. Co jednak w przypadku osób chorujących na cukrzycę? Czy spożywanie miodów przez cukrzyków jest niewskazane? W tym artykule postaramy się odpowiedzieć na te pytania.
Zapraszamy do lektury :)
Właściwości miodu
Miód już od wieków cieszy się popularnością jako naturalne źródło zdrowia. Właściwości zdrowotne miodów są bardzo liczne. Osoby stosujące miód jako produkt wspierający ich zdrowie uważają, że można go stosować na przeróżne dolegliwości. Już dawno uważano, że miód pomaga między innymi przy schorzeniach dróg oddechowych, astmie, jest rodzajem naturalnego antybiotyku, przede wszystkim jednak wydatnie wspiera odporność. Każdy rodzaj miodu posiada nieco odmienne właściwości zdrowotne, niemniej jednak każdy niewątpliwie pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. O właściwościach każdego spośród naszych miodów przeczytają Państwo więcej w artykule: https://www.skarbyroztocza.com/pl/n/11
Wszystko wskazuje na to, że również cukrzycy mogą mieć z miodu dużo korzyści. Wielu diabetyków właśnie z tego powodu sięga po miody. Istotny również jest fakt, iż miód to doskonały zamiennik cukru. Zatem dla cukrzyka na pewno lepsza alternatywa do cukru będzie naturalny miód. Warto jednak mieć świadomość kilku kwestii z tym związanych, o których bliżej wspomnimy poniżej w artykule.
Duża zawartość cukrów i wysoki indeks glikemiczny
Mimo iż miód jest zdrowy, a przede wszystkim znacznie zdrowszy od cukru, cukrzycy nie mogą sięgać po niego bez ograniczeń. Zanim cukrzyk sięgnie po miody, powinniśmy skonsultować się z lekarzem. A to dlatego, że produkt ten zawiera cukry proste, takie jak fruktoza i sacharoza, a także ma wysoki indeks glikemiczny, wynoszący 60. Indeks ten oznacza, że szybko powoduje wzrost cukru we krwi. Zatem jeżeli spożywa się go w dużych ilościach, może być niebezpieczny. Przyjmuje się, że osoby z cukrzycą nie powinny spożywać produktów o wyższym indeksie glikemicznym niż 55. Jednak zachowując zdrowy rozsądek oraz umiar, spożywanie miodu może dać wiele korzyści.
Jaki miód będzie najlepszy dla cukrzyków?
Nie istnieje specjalny miód stworzony dla cukrzyków, gdyż jego skład jest uwarunkowany naturalnie. Jeśli ktoś oferuje specjalny miód dla cukrzyków, należy spodziewać się, że produkt ten nie jest naturalny lub oferta ta nie jest uczciwa.
Często uważa się, że najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą jest miód akacjowy, gdyż ma dużą zawartość fruktozy. Taki miód jednak także powoduje szybki wzrost glikemii. Także po niego można więc sięgać tylko w niewielkich ilościach i to tylko wtedy, gdy ma się unormowaną cukrzycę, czyli poziom glukozy we krwi utrzymuje się na stałym poziomie.
Uważa się, że miód ma cenne właściwości dla zdrowia, przede wszystkim jeśli chodzi o wspieranie odporności, a warto pamiętać, że także jeśli chodzi o suplementy diety, cukrzycy nie wszystko mogą stosować. Nie można jednak sięgać po miód beztrosko i stosować go zamiast “bezpiecznego” słodzika.
Jest jednak sytuacja, w której sięganie po miód jest dla cukrzyków bardzo polecane. Ponieważ powoduje on wzrost glukozy we krwi i dochodzi do tego bardzo szybko (składniki zawarte w miodzie są wchłaniane przez organizm bardzo szybko, w ciągu 15 minut, a proces ten rozpoczyna się już w jamie ustnej), jest on znakomitym remedium na hipoglikemie. Kiedy więc pojawiają się charakterystyczne objawy sygnalizujące poważny spadek cukru we krwi, wystarczy zjeść łyżeczkę miodu, by już po chwili poczuć się lepiej.
Nie tylko spożywanie miodu może pomóc!
Poza kwestią spożywania miodu, nie wolno też zapominać o stosowaniu go zewnętrzne. Wiele osób uważa, że cukrzycy mogą szczególnie na tym zyskać, gdyż według nich miód ma silne właściwości antybakteryjne i odżywcze. Niektórzy diabetycy stosują go przy stopie cukrzycowej. Jeśli zaniedba się to schorzenie, martwica naczyń krwionośnych i tkanek może doprowadzić nawet do amputacji. Smarowanie zmienionych chorobowo miejsc pozwala tego uniknąć nawet gdy leki nie działają, gdyż miód jest naturalnym środkiem, który nie zawiera standardowych antybiotyków. Warto więc wypróbować ten sposób, gdyż na pewno nie zaszkodzi, a być może pomoże.
Reasumując, cukrzycy mogą spożywać miód tylko w niewielkich ilościach. Warto też mieć na uwadze indywidualne uwarunkowania, gdyż każdy przypadek jest inny. Trzeba też zachować zdrowy rozsądek i nie stosować miodu w dużych ilościach, nawet jeśli bardzo się go lubi. Ważne jest też, by sięgać tylko po pełnowartościowe miody, kupowane w zaufanych miejscach.
Dobrze będzie też zawsze mieć w domu słoiczek miodu, gdyż pozwoli to szybko pomóc sobie na wypadek hipoglikemii. Mieć to na uwadze powinny przede wszystkim osoby, którym często zdarzają się spadki cukru.
A po najlepiej oceniany miód akacjowy, stosownie przebadany na zawartość cukrów, tak by był bezpieczny do codziennego stosowania zapraszamy oczywiście do naszego sklepu internetowego, gdzie pod linkiem miód akacjowy dowiecie się więcej o właściwościach zdrowotnych miodu.